Yoga hangi hastaliklara iyi gelir? Düzenli asana pratiği fiziksel bedenimizi iyileştirerek hastalıkları önler. Özellikle omurilik sağlığı, akciğer ve kalp sağlığı, güçlü bağışıklık sistemi ve esneklik, güçlü kaslar gibi alanlarda etkili olan yoga egzersizleri, kısa sürede fiziksel sağlığa olumlu etkiler gösterir. Yoga insana ne kazandırır? Bu, vücudunuzun duruşu, hizalanması ve hareketleri konusunda daha fazla farkında olmanızı sağlar. Yoga hareketleri vücudu daha esnek hale getirir ve stresi azaltmanıza yardımcı olur. İnsanlar daha formda, daha enerjik, daha mutlu ve daha huzurlu hissetmek için yoga yapmaya başlar. Yoganın insan sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir? Bu bağlamda MS için yoganın; depresyonu, ağrıyı ve yorgunluğu azaltabildiğini, akciğer…
Yorum Bırak